教程介绍
肩颈+马甲线+减脂三件套，不伤膝盖，关节友好；掉成迅速，不粗要不粗腿，练就纤细有力身材！
学习地址
百度：https://pan.baidu.com/s/15t5qsrRq_OaX9QUyMXKoiw
天翼：https://cloud.189.cn/t/6jYnAriUV3Yj
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